Técnica
Inteligencia espiritual y emocional
Explorar tu mundo interior puede ayudarte a vivir con más claridad, conexión y propósito.
La inteligencia espiritual es la capacidad de encontrar sentido en la vida, incluso en los momentos difíciles. No está ligada a una religión, sino a una búsqueda personal de propósito, valores y dirección. Nos invita a preguntarnos “¿para qué?” y a vivir de forma más consciente y alineada con lo que verdaderamente importa.
Por otro lado, la inteligencia emocional nos permite identificar, comprender y regular nuestras emociones, así como empatizar con los demás. Es una habilidad clave para mejorar nuestras relaciones, tomar mejores decisiones y cultivar bienestar en lo cotidiano.
Ambas inteligencias se pueden desarrollar. No son talentos fijos, sino caminos de crecimiento que se trabajan con práctica, escucha y reflexión.
Los encuentros de Inteligencia Emocional y Espiritual se desarrollan en sesiones continuas, de 55 minutos máximo, cada dos semanas.
Contáctate conmigo y tengamos un encuentro para despejar duda alguna al respecto.
Técnica
Mindfulness en el tratamiento del dolor crónico
¿Qué es el Mindfulness para el tratamiento del dolor crónico?
El mindfulness invita a observar el dolor físico y emocional sin reaccionar de forma automática ni intentar evitarlo. en lugar de luchar contra lo que sentimos, propone desarrollar una actitud de aceptación, presencia y calma.
Al entrenar la atención plena, disminuye la carga emocional del dolor y se reduce la reacción de ansiedad, enojo o frustración. esto ayuda a cambiar la forma en que nos relacionamos con la experiencia dolorosa, haciéndola más llevadera.
Con el tiempo, se puede percibir el dolor como algo que viene y va, no como una amenaza constante. esta práctica promueve mayor control, serenidad y calidad de vida.
Compartimos técnicas de relajación y consciencia adaptadas para acompañarte en este proceso de manera simple, efectiva y respetuosa.
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Cada una de estas técnicas está orientada a acompañarte en un proceso de sanación integral, donde mente, cuerpo y espíritu se alinean para encontrar equilibrio, claridad y bienestar.
El camino hacia una vida más consciente y plena comienza con un primer paso. Estás invitado a transitarlo desde el respeto, la escucha interior y la conexión profunda contigo mismo.